BlogNajnovije
sa bloga
- Početna
- Blog
Omega 3 protiv starenja

28/07/2017 - 23:17
M.D.
Konzumacija dovoljne koliÄine omega 3 masnih kiselina usporava starenje, pokazalo je istraživanje Univerziteta Kalifornija iz San Franciska, objavljeno u uglednom medicinskom Äasopisu JAMA.
Ranija istraživanja su ukazala da pacijenti koji imaju kardiovaskularna oboljenja, ukoliko uzimaju veliku koliÄinu omega-3 masnih kiselina iz ribljeg ulja, žive u proseku duže od onih koji nemaju dovoljno omega-3 masnih kiselina u svojoj ishrani. Ali, ovo istraživanje je pokazalo da osim kardioprotektivnog efekta, omega 3 utiÄu na veću stabilnost tzv. telomera, struktura na krajevima hromozoma koji utiÄu na stabilnost i replikaciju hromozoma, a to su markeri starenja. Faktori okoline mogu da utiÄu na smanjenje dužinte telomera I time ubrzaju starenje, ali dovoljna koliÄina omega-3 masnih kiselina Å¡titi telomere od skraćivanja, a time I telo od prevremenog starenja.
Da podsetimo: znaÄajan izvor omega 3 masnih kiselina jesu hladno presovana ulja, pre svega lan (oko 55%).